Skip to main content

Fitness News

Fitness Schnäppchen der Woche

Fitnessdeals der Woche

Sportstech ESX500 Ergometer Heiß begehrt und immer schnell vergriffen ist der Sportstech Ergometer mit App kompatibler Konsole. Um den leisen Ergometer mit 12kg Schwungmasse, motivierenden Programmen und guter Ausstattung ergattern zu können, empfiehlt sich die Vorbestellung. Die 16-Widerstandsstufen stellen für Anfänger und Fortgeschritte eine gute Herausforderung dar, die im Zusammenhang mit den Herzfrequenzprogrammen ein effektives […]

Bessere Workouts – Apps für Training und Fitness

Fitness-Apps

Im Bereich des persönlichen Fitness und des Trainings gibt es mittlerweile sehr viele Geräte und Trainingsformen. Dank Smartphones und Smartwatches besteht mittlerweile auch die Möglichkeit sehr viele verschiedene Trainingsformen miteinander zu kombinieren und aufeinander abzustimmen. Das Problem kennen viele, die nicht nur zu Hause oder im Studio trainieren sondern verschiedene Formen miteinander kombinieren. Die Trainingsdaten […]

Jahresrückblick & Weihnachtsgeschenke für Sportler

Weihnachten steht vor Tür – für uns ein guter Zeitpunkt das Jahr 2014 ein wenig Revue passieren zu lassen und ein paar Tipps für schöne Weihnachtsgeschenke zu geben. Wir haben im Jahr 2014 viele Fitnessgeräte gesehen – viele waren Klasse, manche eher nicht. Sehr stark haben wir uns mit den unterschieden zwischen Crosstrainern und Ellipsentrainern […]

#schnellfit: Tschakka – die Woche 5 läuft!

Horizon Paraggon 6

Das war’s. Wieder ist eine Woche #schnellfit geschafft und ich kann diese Woche ganz klar verkünden: Ja, ich habe die Woche geschafft und muss nicht gestehen „Die Woche hat mich geschafft“. Montag: Standing Knee Raises, Push Ups & Leg Lifts. Jeweils 3 mal 12. Strike Dienstag: 3 x 7 Minuten Joggen – Okay die 3 […]

#schnellfit: Woche 4 – Ups, dat war nix

Hip Hop rinn in de Kopp

Über die 4. Woche #schnellfit gibt es recht wenig zu berichten. Ich hatte doch ein gewisses Lack of Motivation. Gleich am Montag hat mich nach der Arbeit eine Bettschwere übermannt, die mich erst sehr spät wieder freigeben hat. Am Dienstag war dann alles fein und ich habe mein Krafttraining nachgeholt. Da ich langsam auch ein wenig […]

#schnellfit: Wolfgang läuft die 3. Woche

Laufschuhe

Die 3. Woche #schnellfit ist geschafft und die Übungen beim Krafttraining laufen doch ziemlich gut. Mittlerweile ist das Meiste zu schaffen, ohne das ich danach zwei Tage Muskelkater habe und mich kaum bewegen kann. Nachdem ich am Montag 3 Sätze zu je 12 Squats, 10 Seated Dips und 12 Leg Lifts geschafft habe, dachte ich mir, ich kann […]

#schnellfit: Die 2. Woche ist geschafft

#schnellfit: die zweite Woche

Nach dem ich die erste Woche #schnellfit „überlebte“, stelle ich in der zweiten Woche doch schon erste Erfolge fest. Entweder habe ich es ruhiger angehen lassen, oder die Musekeln gewöhnen sich daran, dass sie ab und an wieder was tun müssen. Diese Woche standen Squads, Seated Dips, Leg Lifts, Push Ups, Back & Front Lunges […]

#schnellfit: die erste Woche überlebt!

Die erste Woche #schnellfit mit Christopher hatte es in sich. Ich habe wirklich gemerkt, wie dringend es nötig ist, etwas für meine Kondition, meine Ausdauer und meine Kraft zu tun. Üblicherweise trainiere ich gerne auf Rudergeräten und fahre gerne Fahrrad. Die letzen Monate haben dazu aber einfach keine Zeit gelassen. Ein paar mal war ich […]

Horizon Fitness & Christopher Schnell mit neuem Fitness-Blog

Christopher Schnell beim Training

Der Countdown läuft, die Vorbereitungen auch. Horizon Fitness, der große Hersteller von Fitnessgeräten wird unter #schnellfit.de gemeinsam mit dem DSDS Superstar Christopher Schnell einen Fitnessblog in die weiten des Netzes schicken. Christopher Schnell, der während seiner Kindheit und Jugend unter Übergewicht litt, möchte mit Unterstützung von Horizon Fitness ganz besonders Einsteiger dazu motivieren, sich ebenso […]

So kann jeder im Winter etwas für die Kondition tun

]Muskelaufbau und Ausdauer sind viel wichtiger als es im Allgemeinen bekannt ist. Mit dem richtigen Training wird vermehrt Sauerstoff in den Körper gepumpt, was der Fitness einen richtigen Kick verleiht. Heute kann keiner das Wetter als Ausrede benutzen, denn es gibt zahlreiche sinnvolle Geräte, mit denen jeder zu Hause eine Menge für die Gesundheit tun […]

Sport und Rauchen

Auf dem Laufband trainieren, beim Cycling auspowern oder beim Zumba die Hüften schwingen lassen: als Nichtraucher fällt Sport leichter und es lebt sich wesentlich gesünder. Denn Nikotin und Sport sind kein gutes Paar.. .  Rauchern geht schneller die Luft aus Es ist erwiesen, dass Raucher beim Sport sehr viel schneller und stärker nach Luft schnappen müssen als Nichtraucher. […]

Heimtrainer vs draußen Fahrradfahren

Fahrradfahren ist eine der beliebtesten Freizeitsportarten der Deutschen. Dies ist leicht ersichtlich, da die meisten Menschen das Radfahren beherrschen und außer einem Fahrrad keine zusätzliche Ausstattung erforderlich ist. Vor allem in den Wintermonaten fällt die Motivation allerdings schwer, bei geringen Temperaturen sowie Schnee oder Regen zu fahren. In solchen Situationen sind Heimtrainer nützlich, die von den […]

Vorteile von regelmäßigem Sport

Beim Sport ist es besonders wichtig, dass man regelmäßig trainiert. Daher sollte man sich eine Sportart aussuchen, die Spaß macht und die nicht langweilig wird. Bewegt man sich nämlich regelmäßig, kann man so Übergewicht, Muskelverspannungen und anderen Beschwerden vorbeugen. Doch neben den körperlichen Vorteilen des Sports gibt es auch jede Menge seelische Argumente, die für […]

Welche Möglichkeiten gibt es seine Rückenmuskulatur zu stärken

Die meisten Menschen merken es erst, wenn es eigentlich schon zu spät ist, nämlich, wenn sie von Verspannungen oder Rückenschmerzen geplagt werden. Aus dem schmerzhaften Zipperlein kann schnell ein chronisches Leiden werden, wenn die Betroffenen nicht rechtzeitig gegensteuern. Gezieltes Rückentraining hilft dem Schmerz vorbeugen, bevor er zum Problem werden kann. Erst einmal umsehen Wer mit […]

Der große Heimtrainer Vergleich

Stamm Bodyfit X-Tec Heimtrainer

Heimtrainer zählen nach wie vor zu den beliebtesten Fitnessgeräten für das trainieren zu Hause. Sie sind preiswert oder billig, man nutzt sie zum abnehmen zu Hause, sie verbessern Ausdauer und Kondition. Heimtrainer sind gute Fitnessgeräte für zu Hause, sie sind aber keine Wunderwaffe. Man trainiert mit Ihnen die Beinmuskulatur, man kann durch regelmäßiges Training abnehmen, […]