Wir haben in der letzten Zeit viele Indoor Bikes getestet und bewertet. Grund genug eine kleine Rangliste und einige Empfehlungen für den Kauf von Indoor Bikes zu geben.

Richtiges Indoor Cycle Training

Beim richtigen Indoor Cycle Training trainiert man in einer Gruppe. Ein Instructor gibt den Takt und das Tempo vor. Das ganze wird in aller Regel auch mit kräftiger Musik untermalt um die Motivation beim Indoor Cycling zu steigern. Es geht beim Indoor Cycling ums auspowern und richtig Gas geben. Häufig steht man dabei auf dem Rad und stärkt so die Beinmuskulatur. Immer mehr Frauen trainieren auf Indoor Bikes um einen straffen Hintern zu bekommen.

Damit man beim Training auf dem Indoor Bike an seine Grenzen gehen kann, müssen die Fitnessgeräte ganz besonders stabil sein. Auch ist ein hohes Gewicht bei Indoor Bikes extrem wichtig – damit meinen wir nicht nur die Schwungscheibe, auch das Geicht des ganzen Bikes ist für einen festen Stand wichtig.

Unterschied zwischen Indoor Bike & Ergometer

Ergometer sind die ganz ruhige Version von Fitnessgeräten für das Training zu Hause. Man sitzt „gemütlich“ auf dem Sitz und tritt. In der Regel hat man einen Brustgurt um, der die Herzfrequenz überwacht und die Schwierigkeit des Trainingsprogramms anpasst, damit man gezieltes Cardiotraining betreiben kann. Im Gegensatz dazu geht es beim Training auf einem Indoor Bike neben der Ausdauer auch um echtes Krafttraining. Durch die – häufig – im Stehen durchgeführten Trainingsphasen, werden beim Indoor Bike deutlich mehr Muskeln angesprochen.

Die neue Art der Indoor-Cycle-Ergometer

In letzter Zeit kommen immer mehr Mischformen zwischen Indoor Bike und Ergometer auf den Markt für Fitnessheimgeräte. BH Fitness hat mit dem Spada GSG beispielsweise ein Indoor Bike mit einigen Ergometerfunktionen auf den Markt gebracht, auch Reebok ist mit dem Reebok ZRS1 Speedbike auf dem Markt der Indoor-Ergometer unterwegs. Für wirkliche Indoor Cycling Puristen sind die Geräte sicher nicht das Richtige, wer jedoch Cardiotraining absolvieren möchte und immer mal wieder richtig Power geben möchte, wird mit dem Zwitter Modellen seine Freude haben. Im Gegensatz zu normalen Speedbikes verfügen die Mischmodelle in der Regel über einen Freilauf und Trainingsprogramme. Die maximale Bremswirkung ist durch die Andersartigen Bremsen in aller Regel jedoch geringer.

Worauf muss man beim Speedbike kaufen achten?

Eine der wichtigsten Größen beim Kauf von Indoor Bikes sind die Gewichte. Zum einen das Gewicht es ganzen Trainingsgeräts und zum anderen das Gewicht der Schwungscheibe. Bei beidem lautet der Slogan: „Viel bringt viel – und mehr bringt mehr!“
Die Gewicht des Bikes ist für einen festen Stand beim Training zu Hause wichtig, das schwere Schwungrad ist für einen perfekten Rundlauf bei hohen Geschwindigkeiten wichtig.

Freilauf oder Starrlauf beim Indoor Cycle?

Wer trainiert ist und ein möglichst hartes Training absolvieren will, wird ein Speedbike mit Starrlauf bevorzugen. Starrlauf bedeutet, dass man sich die Pedale des Bikes auch drehen, wenn man selber nicht tritt, sich das Schwungrad aber noch dreht. Das bedeutet, die Füße drehen sich noch weiter mit. Diese Art wird im besondern von Rennradfahrern bevorzugt, die mit einem Speebike trainieren wollen.

sportgerätetest.de Tipp: Achten Sie auf einen gut zugänglichen NOT-Stop. Mit diesem Knopf können Sie das Rad im Notfall bremsen.

Wer mit einem Freilauf trainieren möchte wird dies in der Regel nur bei den Indoor-Cycle-Ergometern finden. Wirkliche Speedbikes haben fast immer einen Starrlauf.

Die besten Indoor Cycles & die besten Indoor-Cycle-Ergometer

Auch bei diesen Empfehlungen unterscheiden wir. Diesmal jedoch nicht nach billigen oder teuren Speedbikes, die für den gelegentlichen oder semi-professionellen Einsatz gedacht sind. In unserer großen Speedbike Empfehlungsliste unterscheiden wir zwischen klassischen / puristischen Speedbikes und solchen mit Ergometer Funktionen.
Wer günstig kaufen möchte, wählt einfach ein Modell mit einem guten Preis / Leistungsverhältnis. Die Bikes auf dieser Seite sind allesamt empfehlenswert.

Empfehlungen für klassische Indoor Cycles

 

Horizon S3 Indoor Cycle

Horizon S3 Indoor Cycle
7

Standfestigkeit

8/10

    Rundlauf

    8/10

      Lautstärke

      3/10

        Trainingsposition

        7/10

          Preis / Leistung

          9/10

            Vorteile

            • sehr gute Verarbeitung
            • Haltbarkeit
            • Preis / Leistung

            Nachteile

            • lauter Kettenantrieb

            Asviva Cardio Sport S7 Indoorcycle

            Asviva Cardio Sport S7 Indoorcycle
            6.4

            Standfestigkeit

            8/10

              Rundlauf

              7/10

                Lautstärke

                4/10

                  Trainingsposition

                  5/10

                    Preis / Leistung

                    8/10

                      Vorteile

                      • Haltbarkeit
                      • Preis / Leistung
                      • leichter Aufbau

                      Nachteile

                      • Schwächen bei Verarbeitung

                      Empfehlungen für Indoor Cycle Ergometer

                      Bei den Indoor Cycle Ergometern hat man in aller Regel einen niedrigere Bremswirkung, dafür Ergometerfunktionen und einen leisen Antrieb. Sehr verbreitet sind bei dem Ergometer Versionen der Speedbikes Generatorsysteme. Diese sorgen dafür, dass man auf einen lästigen Stromanschluß verzichten kann und die Fitnessgeräte den Strom aus der Tretenergie gewinnen.

                      Ein weiterer wesentlicher Unterschied ist der Freilauf. Sobald Sie mit dem Treten aufhören, bewegen sich auch die Pedale nicht mehr.

                      Test: Reebok GSB One Indoorbike

                      Test: Reebok GSB One Indoorbike
                      8.3

                      Ausstattung

                      7/10

                        Einsatzbereich

                        9/10

                          Rundlauf

                          8/10

                            Stabilität

                            9/10

                              Preis / Leistung

                              9/10

                                Vorteile

                                • Generatorsystem
                                • harmonischer Lauf
                                • Trainingsprogramme
                                • Herzfrequenzempfänger

                                Nachteile

                                • Lenker nur in Höhe verstellbar

                                BH Fitness Spada GSG Indoorbike

                                BH Fitness Spada GSG Indoorbike
                                7

                                Rundlauf

                                6/10

                                  Lautstärke

                                  8/10

                                    Trainingsposition

                                    6/10

                                      Ergometer

                                      8/10

                                        Preis / Leistung

                                        7/10

                                          Vorteile

                                          • bis 150KG belastbar
                                          • Preis / Leistung
                                          • Generatorsystem
                                          • Trainingsprogramme

                                          Nachteile