Crosstrainer oder Ellipsentrainer für das Training zu Hause

Horizon Andes 5 Ellipsentrainer
Horizon Andes 5 - einer der besten Elipsentrainer
Horizon Andes 5 Ellipsentrainer
Horizon Andes 5 – einer der besten Elipsentrainer

Viele Anfänger aber auch Sportler, die regelmäßig ein professionelles Fitnessstudio besuchen, verwenden die Begriffe Crosstrainer und Ellipsentrainer gerne als Synonym obwohl es sich hierbei um zwei unterschiedliche Sportgeräte für das Ausdauer- und Cariotraining handelt. Der Unterschied liegt nicht nur in der Optik sondern auch im Bewegungsablauf.

Crosstrainer die Details

Crosstrainer sind bei vielen Sportanfängern gefragt. Warum? Mit einem Crosstrainer kann gleichzeitig der ganze Körper trainiert (Oberschenkel, Po, Rücken und Schultern) sowie die Ausdauer aber auch der Herz-Kreislaufsystem gestärkt werden. Ein weiterer Punkt ist die Kostenfrage. Der Preiseinstiegsbereich bei Crosstrainern liegt ab ca EUR 200,00 und ist deutlich günstiger als der des Ellipsentrainer. Aber um einen guten und qualitativ hochwertigen Einstiegscrosstrainer zuhause zu haben, sollte nicht unbedingt der günstigste genommen werden. Diese können nach kurzer Zeit bereits Anfangen zu knarren oder einen wackligen und unruhigen Bewegungslauf haben. Deshalb unbedingt auf gute Verarbeitung und lange Garantiezeiten achten. Hier empfehlen wir z.B. den Horizon Syros.

Crosstrainer & Ellipsentrainer: Die Unterschiede

Reebok Titanium TX1.0 ist ein typischer Crosstrainer
Reebok Titanium TX1.0 ist ein typischer Crosstrainer

Kommen wir nun aber wieder zurück zu den bedeutenden Unterschieden. Wer die beiden Fitnessgeräte in Ruhe betrachtet wird schnell den ersten Unterschied erkennen. Genau, es ist die Schwungscheibe, die beim Crosstrainer hinten und beim Ellipsentrainer vorne ist.
Aufgrund der Position der Schwungscheibe hinten weisen die Trittplatten der Crosstrainer meist einen größeren Q-Faktor (Abstand zwischen den Pedalen) auf, als bei den Ellipstrainern oder Frontwheelern. Ein kleinerer Abstand zwischen den Füßen führt zu einer natürlicheren Trainingsposition des Beckens. Aber auch hier gibt es Hersteller wie Reebok, BH Fitness die sich das Problem angenommen haben und dabei sind diesen Pedalabstand bei Crosstrainern zu verringern indem sie dem Crosstrainer (z.B. Reebok Titanium TX1.0) ein schlankeres Gehäuse verleihen und so die Möglichkeit geboten wird die Pedalen näher aneinander zu bringen. Bei den Preisen dieser hochwertigen und gesunden Crosstrainern ist man jedoch von den Preisen für Ellipsentrainern nicht mehr weit entfernt.
Auch der Bewegungslauf eines Crosstrainers ist nicht mit dem eines Ellipsentrainers zu vergleichen. Der Lauf der Crosstrainer ähnelt die eines Stepptrainings oder Joggens, da die Schrittlänge meist kurz sind und daher kleine Auf –und Ab Bewegungen erzielt werden.

Ellipsentrainer – weiche Bewegungsläufe

Wie bereits erwähnt, besitzt der Ellipsentrainer die Schwungscheibe vorne, die Pedalen befinden sich auf Laufschienen wodurch ein geringer Pedalabstand und eine große weiche Trainingsbewegung realisiert wird. Die Schrittlänge ist größer wodurch die Bewegung dem des Walken und Skilaufen gleicht. Dank des geringen Q-Faktors und der elliptischen Bewegung ist das Cardiotraining besonders gelenkschonend und unterstützt die Ergonomie des Lauftrainings. Dies ist besonders für Sportler mit Knie- oder Gelenkproblemen wichtig.
Aufgrund der Konstruktion des Ellipsentrainers benötigt dieser mehr Platz als ein Crosstrainer. Einige Modelle lassen sich nach dem Training aber platzsparend zusammenklappen. Gute Ellipsentrainer sind ab ca EUR 700,00 zu bekommen. Unser Favorit unter den Ellipsentrainern sind die Modelle Andes 5 und Andes 8 von Horizon Fitness.

Fazit zu Crosstrainern & Ellipsentrainern

Egal ob Sie sich für einen Ellipsentrainer oder einen Crosstrainer entscheiden. Beide Fitnessgeräte trainieren dank der beweglichen Armstangen und kreisenden Pedalbewegungen die Unter- und Oberkörpermuskulatur, bringen nicht nur Ihre Beine und Po in Form sondern Ihren ganzen Körper ins Schwitzen. Damit nur Sie aber nicht Ihr empfindlicher Boden ins Schwitzen kommt und vor Schrammen sowie Kratzern geschützt wird, empfehlen wir eine Bodenschutzmatte zu verwenden.

Über Wolfgang 161 Artikel
Willkommen auf sportgeraetetest.de! Ich hoffe ich kann Ihnen mit meinen Berichten und Test über aktuelle Fitnessgeräte bei der Wahl des richtigen Trainingsgeräts für zu Hause helfen. Haben Sie fragen, kein Problem und immer her damit! Ich beantworte Ihnen diese gerne.

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